Что такое морская болезнь и как ее лечат?
Морской болезнью называют болезненное состояние, вызываемое укачиванием. Болезнью это состояние называется несколько условно, так как возникает оно у вполне здоровых людей. Впервые это явление было замечено в путешествиях по морю, откуда и возник этот термин. Однако морская болезнь может возникать не только от монотонной качки на волнах, но и во время поездки в автотранспорте, в поезде и даже в самолете.
Причиной морской болезни служит внутренний сенсорный конфликт, когда органы человека начинают посылать в мозг противоречивые сигналы. Ухудшать состояние может штормовая погода, усталость, стресс, запах пищи, чтение. Недомоганию чаще всего подвергаются дети, у которых еще не окреп вестибулярный аппарат, и пожилые люди.
Основные симптомы морской болезни – тошнота, головокружение. В тяжелых случаях отмечается депрессия, беспокойство, рвота, обезвоживание, понижение давления, снижение сахара в крови.
Для снижения симптомов укачивания нужно принять горизонтальное положение – лечь, закрыв глаза, или сесть, запрокинув голову назад. Это снижает разбалансировку внутренних сенсоров и способствует адаптации к постоянной качке. Не рекомендуется сосредотачивать взгляд на качающихся предметах, лучше сосредоточиться на линии горизонта. При поездке в машине можно сделать остановку, пройтись и подышать свежим воздухом.
Перед поездкой рекомендуется выполнить ряд профилактических мероприятий:
- за несколько дней до путешествия исключить из рациона алкоголь, напитки с содержанием кофеина, жирную пищу, сладости; пища должна быть легкой;
- хорошо выспаться;
- принять средство против укачивания; делать это необходимо заранее, минимум за два часа до поездки.
Если морская болезнь застала вас за границей, и вы хотите сказать о своем состоянии врачу, для термина "морская болезнь" перевод будет звучать как seasickness. Также для описания состояния укачивания можно использовать термины: seasick – морская болезнь, motion sickness - укачивание, get seasick – морская болезнь, nausea - тошнота.
